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東建りり&東急らんずで学問の秋📚東建りりちゃんと東急らんずは
保健体育の授業で、
「心身の健康と幸福」について
勉強している様子🍀

東急らんずちゃん、
授業中にスマートフォンを
操作してはいけません！

#スマホ #勉強 #教育 #体育 #健康 #幸福 #幸せ #百合 #創作百合 #オリジナル #創作 #オリキャラ #女の子 #擬人化 #制服 #女学生 #セーラー服 #学園もの #美少女 #萌え花鳥風月
歯磨き体と歯の健康についてのポスター作りの応募があり制作してみた。
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5【実録】漢方相談れぽ①～⑤オンライン漢方相談れぽ。それで気づいた事など備忘録5枚。
noteで各タイトルのちょい足しだしています
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【実録】熱中症の医者ガチャにご注意【実録れぽ】熱中症で家族に運ばれた時のこと

【note】ちょい足し1P公開中
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鮭はいいぞぉ！！

#オリジナル #オリキャラ #女の子 #おっぱい #巨乳 #水着 #美女　 #健康無透(旧neoas)
新型コロナウイルス（中国からのウイルス）対策！！
免疫力向上キャンペーン！！

今回のテーマはカツオ節（かつおぶし）。

◎栄養豊富

◆栄養が豊富
カツオ節は栄養が豊富です。
良質なたんぱく質、アミノ酸を有しています。

良質なたんぱく質は体の滋養を促し、強い体を作ります。
カツオ由来のペプチドや、ロイシン、ビタミンB群も含まれているので、疲労回復にも良いです。

ビタミンB、ビタミンD、ビタミンEを含み、たんぱつ質、ミネラル、アミノ酸を有しているので
免疫力アップ、健康維持、丈夫な体づくりによいでしょう。
カルシウムやトリプトファンなどストレスの緩和、精神の安定に繋がる栄養素も有しているので、ストレス対策や精神の安定にもよいといえるかもしれません。

基本、疲労やストレスがたまるとウイルスに弱くなるので、そういう面でもGOODです。

新陳代謝の促進、免疫力を改善するといわれているイノシン酸なども有します。

◆その他

ご飯、豆腐とかにあいます。
ご飯とあわせて食べるとおいしい！（個人的主観）
栄養面で個人的なオススメは湯豆腐。
湯豆腐と一緒にカツオ節をガシガシかけて食べる事。
温かい湯豆腐のタレ（つゆ）の上にカツオ節をかけるとよいでしょう。
湯豆腐自体が体を暖める効果や栄養を含み、風邪などの免疫力維持向上に有効な要素を有しています。
これと栄養たっぷりのカツオ節をあわせて、健康な体を保つという寸法。
あとおいしい（個人的主観）

【免疫力】草薙悠弥、日本人の免疫力をあげる【食】
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#オリジナル #オリキャラ #女の子 #美女 #巨乳 #おっぱい　 #カツオ節　 #かつお節　 #健康 #免疫無透(旧neoas)
免疫力向上キャンペーン～イチゴジャム～免疫力向上キャンペーン。

新型コロナウイルス（中国からのウイルス）対策ウウゥゥ！
今日も公共性抜群の巨乳（以下略）

今回のテーマはイチゴジャム！
原材料をイチゴにしているイチゴジャムは、免疫力維持向上に役立ちイチゴをベースにしたもの。
免疫力向上に役立つ栄養を有しています。
ジャムにする過程で栄養がイチゴから変わるものもありますが、ペクチンなど整腸作用があるジャムもあります。

イチゴ
https://www.pixiv.net/artworks/81086147

イチゴの純度が高いものがベター。
また、糖分の取りすぎも注意するとベター。

【免疫力】草薙悠弥、日本人の免疫力をあげる【食】
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#オリジナル #オリキャラ #おっぱい #美女 #女の子　 #健康　 #免疫　 #コロナ　 #武漢肺炎　 #水着無透(旧neoas)
免疫力向上キャンペーン～レモン～免疫力向上キャンペーン。

新型コロナウイルス（中国からのウイルス）対策ウウゥゥ！
今日も公共性抜群の巨乳（以下略）

今回のテーマはレモン！

◎ビタミンCがある
◎クエン酸などを有する。疲労回復等にも良い。

◆栄養が豊富
レモンはビタミンＣがあります。
ビタミンＣは風邪に効果があります。
レモンに含まれているクエン酸は疲労回復にも良い効果を発揮します。
殺菌効果を有するのもうれしい所です。

レモンはいいぞ！！

◆その他

◎レモンティー
レモンティーにすると体が温まるのでオススメ。
体を暖める事で免疫力の低下を防げるので温かいレモンティーなど良いです。

◎ハチミツレモン
また、ハチミツなどと組み合わせるのも良いです。
ハチミツは体にいいので、レモンと組み合わせるとさらにいい感じ

ハチミツ
https://www.pixiv.net/artworks/81812974

◎レモン風呂
レモン風呂に活用するのもグッド（皮なども）。
血行、新陳代謝の促進など様々な効果があります。
ただ、肌に刺激がくる時もあるのでそのあたりは注意してもいいかもです。

【免疫力】草薙悠弥、日本人の免疫力をあげる【食】
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#オリジナル #オリキャラ #女の子 #巨乳 #健康 #レモン #水着　 #コロナ　 #武漢肺炎　 #対策無透(旧neoas)
卵はイイ！卵、微妙に別ver無透(旧neoas)
免疫力向上キャンペーン～桃～新型コロナウイルス（中国からのウイルス）対策！！
免疫力向上キャンペーン！！

今回のテーマは桃。

◎栄養がある
◎腸内環境を整える

桃は食物繊維が豊富で腸内環境を整えます。

免疫を整えるには、腸内環境が重要。
桃には、免疫力を向上させるのに必要な要素が充実しています。

【免疫力】草薙悠弥、日本人の免疫力をあげる【食】
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#オリジナル #オリキャラ #女の子 #おっぱい #巨乳　 #健康　 #免疫　 #桃　 #コロナ　 #武漢肺炎無透(旧neoas)
免疫力向上キャンペーン～ミカン～免疫力向上キャンペーン！
新型コロナウイルス（中国からのウイルス）対策！
今日も、公共性抜群の巨乳ポスターだゴラァ！！

今回のテーマはミカン！！

〇ビタミンCが豊富。
〇腸内環境を整える栄養がある。

風邪にはミカンが良いと昔からいわれています。
ミカンに多く含まれるビタミンCは免疫力を低下する要因となる活性酸素を除去
する効果があります。
疲労を回復するクエン酸。
ミネラル。
ものによってはβクリプトキサンチン、免疫力を高める事に繋がる栄養が多く含まれるものなど。

ミカンには健康を維持し、免疫力を高める食べ物といえるでしょう。

ミカンはとってもおいしいしな！
ミカン最高！！（個人的主観）

【免疫力】草薙悠弥、日本人の免疫力をあげる【食】
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#オリジナル #オリキャラ #女の子 #おっぱい #美女 #巨乳　 #免疫
 #健康　 #コロナ　 #武漢肺炎無透(旧neoas)
免疫力向上キャンペーン～イチゴ～免疫力向上キャンペーン！
新型コロナウイルス（中国からのウイルス）対策！
今日も、公共性抜群の巨乳ポスターだゴラァ！！

今回のテーマはイチゴ！！

〇ビタミンCが豊富。
〇腸内環境を整える栄養がある。

風邪にはイチゴが良いと昔からいわれています。
イチゴに多く含まれるビタミンCは免疫力を低下する要因となる活性酸素を除去
する効果があります。

また、イチゴにも含まれるペクチンなどの
食物繊維は腸内環境を整える作用があります。
イチゴに含まれる栄養は、免疫力の低下を防ぎ、体に悪い菌などを
倒す白血球を増やす効果があります。

イチゴは病気の予防や療養に効果がある食べ物といえるでしょう。

【免疫力】草薙悠弥、日本人の免疫力をあげる【食】
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#オリジナル #オリキャラ #女の子 #美女 #おっぱい #水着 #免疫 #健康　 #コロナ #武漢熱 #武漢肺炎無透(旧neoas)
免疫力向上キャンペーン～カイワレ大根～免疫力向上キャンペーン！
新型コロナウイルス（中国からのウイルス）対策！
今日も、公共性抜群の巨乳ポスターだゴラァ！！

今回のテーマはカイワレ大根！

◎栄養が豊富
◎免疫に関する機能を強化する。

ビタミン、ミネラルが豊富です。
消化酵素も含まれています。
また、睡眠の質を向上させるメラトニンも含まれています。
よい睡眠は免疫力向上に繋がります。
カイワレ大根は栄養が豊富で、免疫力向上に関する成分が含まれています。
いいですぞ。

コロナ（武漢熱）対策！　免疫力が上がる食べ物はこれだ！
https://ncode.syosetu.com/n3040gb/

【免疫力】草薙悠弥、日本人の免疫力をあげる【食】
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#オリジナル #女の子 #巨乳 #おっぱい #コロナ #美女 #健康 #免疫　 #野菜　 #武漢肺炎無透(旧neoas)
免疫力向上キャンペーン～ブロッコリー～免疫力向上キャンペーン！
新型コロナウイルス（中国からのウイルス）対策！！
公共性抜群の巨乳美女だござる。

今回はブロッコリー！！

◆栄養が豊富

ブロッコリーはとても栄養価が高い食物です。

ブロッコリーには、ビタミンCが豊富に含まれています。
このビタミンCは風邪にいい栄養とされています。

カリウムやビタミンBが豊富。
また、ビタミンEも有しています。
このビタミンEがいい働きをします。

◆血行をよくする
ブロッコリーには血行をよくする成分が含まれています。
ブロッコリーに含まれるビタミンE。
これには血行をよくする働きがあります。

◆基礎的抵抗力の向上
ビタミンEは基礎的な抵抗力の向上に繋がります。また、ビタミンEはビタミンCをとる事によって効果を高まる面があります。
そういう意味でも、豊富なビタミンC、ビタミンEがあるブロッコリーは体に良い食べ物といえるでしょう。

◆その他

この他にも免疫力を高める成分があるといわれれいます。
人の免疫力を高めるNK細胞等の働きを活性化している成分があるといわれています(諸説あり)。

ブロッコリーの健康効果の一部には諸説ありますが、栄養があり免疫力向上に繋がる成分を有しているといえるでしょう。

ブロッコリーはいいぞ!!

#オリジナル #オリキャラ #巨乳 #美女 #おっぱい #女の子 #水着　 #健康無透(旧neoas)
免疫力向上キャンペーン～ニラ～免疫力向上キャンペーン！
新型コロナウイルス（中国からのウイルス）対策！！

今回はニラ！！

ニラは栄養が豊富な食べ物。

疲労を回復し、血流をよくする働きがあります。

レバニラ炒めというスタミナや健康によい料理のイメージがありますね。

ニラはビタミンB1、B2があります。

また、ニンニクにあるような「アリイン」があります。

ビタミンBなどの栄養の吸収を促進する効果もあります。

栄養、疲労の回復、血流をよくする働き。

免疫力のこうじょうによい食べ物といえるでしょう。

レバーや生姜のように健康によいものと一緒に食べたり、
鍋やラーメンなど、暖かいものにいれたりすると、いいかもしれませんね。

#オリジナル #オリキャラ #女の子 #美女　 #健康　 #コロナ無透(旧neoas)
免疫力向上キャンペーン～トマト～今回も公共性抜群の巨乳美女です！！
さりげなくセクシー度アップな感じだ！！

新型コロナウイルス（中国からのウイルス）対策！！
免疫力向上キャンペーン！！

今回のテーマはトマト！！

トマトです。栄養が豊富で体にいいです。
免疫力向上にトマト！

◎リコピン
◎ビタミンC
◎βカロテン

トマトにはこれらの栄誉があります。
風邪に有効なビタミンCも豊富なのは嬉しい。

リコピンは様々な効果を有しています。美容、抗酸化作用があるといわれていますね。
トマトのリコピンは免疫バランスを整えます。また、トマトのビタミンCはNK細胞を活性化させ、免疫力をアップする効果があるといわれています。

体が冷えないように気を付けつつ、トマトを食べるのもいいでしょう。

「トマトが赤くなると医者が青くなる」というコトワザがあります。
ザックリ言うと、トマトが健康をもたらし病気にかからなくなるから、仕事がなくなる医者が青くなるという意味です。
それほど、トマトには病気の予防効果、健康効果があるという事なのでしょう。

トマトたっぷりのケチャップもグッド。
「ケチャップをかける」という形でトマトをとるのもアリです。
自分にあった方法でとればいいかと。

トマトは美容にもいいといわれています。
肌がツルツルにもなりますね！

コロナ（武漢熱）対策！　免疫力が上がる食べ物はこれだ！
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【免疫力】草薙悠弥、日本人の免疫力をあげる【食】
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#オリジナル #オリキャラ #巨乳 #おっぱい #女の子 #美女 #健康 #コロナ無透(旧neoas)
免疫力向上キャンペーン～ニンニク～新型コロナウイルス（中国からのウイルス）対策！！
免疫力向上キャンペーン！！
公共性抜群の巨乳美女です！！

今回のテーマは「ニンニク！！」

ニンニク!!

健康食だ。

ニンニクは栄養たっぷり。

人間の免疫細胞を活性化させる力もある。

すりおろしたニンニクもいい。

焼いて食べるのもいい。

疲労回復効果もあるのがにんにくのいいところ。

免疫力低下の原因の一つは「疲労」です。

疲労回復効果もあるにんにくは、色んな意味で免疫力向上に役立つといえるでしょう。

殺菌効果もあります。

病気対策の食材としてとても優秀な食材だといえるでしょう。

ニンニクはいいぞ！！

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「ニンニクはいいぞ」
草薙はニンニクを掲げた。

「ニンニクは栄養価が豊富だ」

ニンニクは栄養がたっぷり。
栄養不足になると免疫力が低下しやすい。栄養不足になると病気に弱くなりやすい。だから栄養たっぷりのニンニクはよいのだ。

「ニンニクはスタミナがつく」

ニンニクはスタミナがつく。そういう栄養がある。基本的に丈夫な体は病気に強い。

「ニンニクは疲労回復効果がある」
疲労がたまると免疫力が低下しやすい。疲労がたまると病気に弱くなりやすい。
だから疲労が回復するニンニクはいいのだ。

「ニンニクは体を温める効果がある」

ニンニクは体を温める効果がある。
体を温める事は免疫力を高める働きに繋がる。だからニンニクはよいのだ。

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コロナ（武漢熱）対策！　免疫力が上がる食べ物はこれだ！
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【免疫力】草薙悠弥、日本人の免疫力をあげる【食】
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#オリジナル #オリキャラ #女の子 #美女 #巨乳 #おっぱい　　 #健康　 #ニンニク　 #コロナ無透(旧neoas)
免疫力向上キャンペーン～ネギ～新型コロナウイルス（中国からのウイルス）対策！！
免疫力向上キャンペーン！！
公共性抜群の巨乳美女です！！

今回のテーマは「ネギ！！」

～ねぎ～

◎体を温める、血行促進
◎栄養価が高い
◎殺菌作用がある

風邪にはネギだと昔からいわれています。
ネギは栄養豊富な食材です。
体を温める効果もあります。
体温が下がると免疫力が大きく下がるので、体を温めるという意味でもネギはいいです。
殺菌作用があるので、ウイルスや菌によって体が弱る事を防止するのにも役立ちます。

豆腐や卵、ニンニク等と相性がいいといわれています。
豆腐にネギをたっぷりかけるといいでしょう。
鍋物にたっぷりネギをかけて、体を温め栄養をとるのもグッド。

納豆に卵をかけ、その上にネギをたっぷりかけるのもいいでしょう。

ネギはいいぞぉ！！

コロナ（武漢熱）対策！　免疫力が上がる食べ物はこれだ！
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免疫力向上キャンペーン～生姜（しょうが）～免疫力向上キャンペーン！
公共性抜群の巨乳ポスターや

ストレス解消は免疫力向上につながる→巨乳を見るとストレスが解消される→ストレス解消で免疫力向上→病気が減る→皆が幸せ→公共の益に。
故に、巨乳は公共性抜群というわけやなガハハハハハハハハハハ！！

さて、巨乳のポニーテール姉ちゃん、たっぷり汗かいてます。
そう、体温を高め、発汗作用のある生姜をもっているのです（英語風）

今回紹介するのは生姜（しょうが）！！
◆
◎栄養がある
◎体の熱をあげる効果
◎殺菌効果
◎発汗作用

体温を上げる効果がいい。

免疫力が1度下がると、免疫力が下がるという言葉があります。
体温と免疫力は密接に関わっているのです。
体の熱を高める作用がある生姜は、グッド。

また、発汗作用もある。
汗をかく事ば体調を整え、健康維持につながりやすい。

この美女もたっぷり汗をかいておる！！

◆調理例
〇鍋物（湯豆腐、水炊き等）
　→ポン酢等の上にたっぷりかける。
〇生姜湯
　→生姜湯の上にかける。

元気になってくれよな！！

詳しいことはここにかいてあるかも。

コロナ（武漢熱）対策！　免疫力が上がる食べ物はこれだ！
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【免疫力】草薙悠弥、日本人の免疫力をあげる【食】
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#オリジナル #オリキャラ #女の子 #美女 #おっぱい #巨乳　 #健康　 #免疫　 #コロナ　 #武漢熱無透(旧neoas)
免疫力向上キャンペーン～ヨーグルト～日本免疫力向上キャンペーン！！
公共性抜群の巨乳ポスター。

ストレス解消は免疫力向上につながる→巨乳を見るとストレスが解消される→免疫力向上→病気が減る→皆が幸せ→公共の益に。
故に、巨乳は公共性抜群というわけやなガハハ！！

というわけで、今回はヨーグルトです！！　
武漢発祥のコロナウイルスによって、日本が大変な被害を受けているので、少しでも力になりたい。
故に、免疫力向上キャンペーン。

今回はヨーグルトです。

ウイルス対策で大事ものの一つとして「免疫力の向上」。
ここでは、人間の免疫力を向上させる食べ物ザックリしょうかいすっぞ！
今回はヨーグルト。
なげにこの水着美女、ヨーグルトもってます！！

結論かいておく！　皆に元気でいてほしいからな！！

～免疫力が上がる食べ物～

◎納豆
◎ヨーグルト
◎生姜（しょうが）
◎ねぎ
◎にんにく
◎トマト
◎バナナ
◎卵

詳しいことはここにかいてあっぞ。

コロナ（武漢熱）対策！　免疫力が上がる食べ物はこれだ！
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【免疫力】草薙悠弥、日本人の免疫力をあげる【食】
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ザックリ適当に参考にするといいかもしれねぇぞ！
ぶっちゃけ、ほぼ大丈夫だと思うけど一応自己責任でよろしくたのむなドワハハハハハハ！！

――少しでも皆が元気になりますように

◆その他

◎よく食べる事
　→食べる事、カロリーを摂取する事で体に熱が出る。体温が上がれば免疫力低下を防げる）
◎食べる時は、よく噛むとベター
◎体を暖かくするとベター。
◎ストレスをためない
◎睡眠を多めにとればベター

これを見ているみんなが、ほんの少しでも元気に、健康になってくれれば、オラ嬉しいぞ！！

ブログ
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#オリジナル #オリキャラ #おっぱい #美女 #女の子　 #健康無透(旧neoas)
シックスパックシックスパックとは。カッコいい腹筋の作り方・トレーニング方法　パワープロダクションマガジンより。
http://cp.glico.jp/powerpro/training/entry27/

シックスパッド(SIXPAD)の効果は？女性が1ヶ月試した口コミ　ひなみのダイエットは明日から
https://rakuyase-diet.jp/hinami11/archives/6741
腹筋を割ることを理解していなかった昔の佐藤君。 #シックスパック #トレーニング #健康 #神様一家(創作) #2コマ #擬人化 #オリジナル ##神様一家(創作)ふくやま　すみお（福山純緒）
しゃっくりの止め方しゃっくりの止め方は？ヨミドクター　読売新聞より。
https://yomidr.yomiuri.co.jp/article/20160825-OYTET50042/
元ネタはこちらからお借りしました。

確実にしゃっくりを止める方法　NAVERまとめより。
http://matome.naver.jp/odai/2135984171208538401
【都市伝説】しゃっくり100回すると死んじゃうって噂は本当？
http://matome.naver.jp/odai/2140367961809531001

「健康都市伝説」の謎を追え!3 しゃっくりが止まらない…「100回で死亡説」は本当?　マイナビニュースより。
http://news.mynavi.jp/series/rumor/003/
TVでしゃっくりが長期間止まらない人が紹介されていた記憶がありますが、非常に辛そうでした。 #2コマ #王ドラカンフーへの道!(二次創作) #王ドラ #小山田まん太 #木野まこと #ラーメンマン #ブロッケンJr. #しゃっくり #健康 #版権 ##王ドラカンフーへの道！（二次創作）ふくやま　すみお（福山純緒）

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